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compartes en

El brócoli casera

ingredientes

personas

1

Pasta integral

80 gramos

Brócoli

300 gramos

Cipolla

30 gramos

Brote de soja

50 gramos

Nueces peladas

25 gramos

Aceite de oliva virgen extra

5 gramos

primer plato de Italia

El brócoli casera

El brócoli casera

vegano con gluten con nueces fuente de Vit. grupo B rico en hierro rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio con grasas saludables

lista en

25 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

El brócoli casera

pasta casera con crema de brócoli!

El brócoli casera paso 1

paso 1

En una sartén poner un poco de aceite y freír la cebolla Edades unos minutos. A continuación, añadir el corte de brócoli en trozos pequeños, frutos secos y brotes de soja y cocinar hasta que la consistencia del conjunto es suave

El brócoli casera paso 2

paso 2

Tome todo y ponerlo en la licuadora hasta que llegue a la cremosidad deseada! Colocar en una olla con agua y sal y llevar a ebullición para cocinar la pasta!

El brócoli casera paso 3

paso 3

Escurrir la pasta y colocar en una olla de pasta y crema! Añadir un chorrito de virgen extra y Buon Appetito!

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