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compartes en

Empanadas de atún de luz

ingredientes

personas

2

Atún al natural

200 gramos

Fette biscottate integrali

6 lonjas

Huevo, clara

200 gramos

Perejil

1 cucharita

Pimienta

1 cuchara

segundo plato de Italia

Empanadas de atún de luz

Empanadas de atún de luz

con gluten con huevos con pescado fuente de Vit. D

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Empanadas de atún de luz

Rápidos de preparar, ligero y sabroso!

Empanadas de atún de luz paso 1

paso 1

Escurrir el atún

Empanadas de atún de luz paso 2

paso 2

Picar las galletas

Empanadas de atún de luz paso 3

paso 3

Batir las claras de huevo a punto de nieve, pero no montar

Empanadas de atún de luz paso 4

paso 4

Combinar en un bol el atún, galletas y clara de huevo. Crear la masa. Añadir el perejil y la pimienta.

Empanadas de atún de luz paso 5

paso 5

Crear las albóndigas y infornale, en bandeja de horno a 200 grados durante 20-25

Empanadas de atún de luz paso 6

paso 6

Una vez listo, servil con un hilo de EVO prima y una pizca de pimienta. El esquema es de su agrado

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