5

compartes en

Ensalada de coliflor

ingredientes

personas

4

Coliflor

1 unidad

Limones

2 unidad

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharitas

Ajo

1 diente

Cilantro

1 taza

Sal yodada

2 pizcas

platos únicos de Chile

Ensalada de coliflor

Ensalada de coliflor

vegano rico en fibra fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

Ensalada de coliflor

Una manera de comer coliflor donde puedes aprovechar todos sus nutrientes al comerlas crudas

Ensalada de coliflor paso 1

paso 1

Lavar coliflor y rayar

Ensalada de coliflor paso 2

paso 2

Exprimir los limones sobre la coliflor rayada! Agregar perejil, ajo, aceite y sal, revolver unas 20 veces mínimo! Así los ingredientes se hacen amigos!

Ensalada de coliflor paso 3

paso 3

Lista para servir como ensalada también puede ser entrada colocando aceitunas sobre una hoja de lechuga y algo más según el gusto de los comensales!

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