rollos de pollo con verduras
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ENSALADA DE POLLO CON LOS VEHÍCULOS 5
ingredientes
personas
4
Pechuga de pollo
400 gramos
Zanahorias
2 unidad
Calabacín
2 unidad
Pimientos amarillos
1 unidad
Pimientos rojos
1 unidad
Puntas de espárragos
200 gramos
Aceite de oliva virgen extra
a gusto
Sal rosa
a gusto
Jengibre en polvo
a gusto
Orégano
a gusto
Puerro
1 unidad
segundo plato de Italia - Lombardia
ENSALADA DE POLLO CON LOS VEHÍCULOS 5
ENSALADA DE POLLO CON LOS VEHÍCULOS 5
lista en
40 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Una nueva ensalada de pollo fresca, donde el protagonista no es la carne, sino las cinco verduras que son el fondo. 5 colores, 5 disparar un solo sabor: sublime!
preparación
paso 1
Como ya he mencionado en las verduras de introducción en la lista son tres diferentes métodos de cocción: zanahorias crudas y puerros, pimientos y el calabacín a la parrilla y, finalmente, el espárrago cocido. Las zanahorias picadas juliana.
paso 2
La preparación ya está definitivamente en estas tres disparos. Por lo tanto, este es el primer paso. A continuación, las verduras se cortan en trozos pequeños y se añaden en una cacerola y la estación esperando el pollo.
paso 3
En cuanto a la pechuga de pollo, que por razones hice en cubos, cocinar en una sartén plana con jengibre en polvo, el orégano y la sal. Sin petróleo, sazonada solamente con esa prima.
paso 4
Saltear la carne para que crocchi ligeramente con el jengibre y el orégano. Dejar enfriar y añadir en el pasado en la cacerola con verduras.
paso 5
Sazona con sal y añadir una / dos cucharadas de aceite crudo virgen extra.
