pechuga de pollo con limón y miel verduras
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Espagueti en papel de aluminio
ingredientes
personas
3
Sal yodada
a gusto
Pimienta
a gusto
Grana Padano rallado
2 cucharas
Cebollas
1 mitad
Zapallo amarillo
250 gramos
Calabacín
200 gramos
Zanahorias
150 gramos
Spaghetti
200 gramos
primer plato de Italia
Espagueti en papel de aluminio
Espagueti en papel de aluminio
lista en
40 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Un excelente primer plato de pasta, abundante, rica en vitaminas y colorido
preparación
paso 1
Lavar y cortar todas las verduras en bastones.
paso 2
En una sartén grande freímos la cebolla, a continuación, añadir las zanahorias y dejar que se cuezan durante 5 minutos, luego añadir la calabaza, rigirala y cocine por 5 minutos y luego añadir el calabacín.
paso 3
En este punto, añadir sal y pimienta y cubrir durante 5-6 minutos con una tapa, luego dejar que se cuezan a fuego lento sin tapa de nuevo durante 5-7 minutos, los vehículos deben permanecer crujiente.
paso 4
Mientras tanto, poner el agua para la pasta, vamos para arriba y apenas burbujas fideos caliamo que necesita ser eliminado muy al dente. Hacer estallar la masa sólo para mezclar todos los ingredientes.
paso 5
En moldes individuales en su papel de horno y sobre esta puso a los fideos, espolvorear con queso parmesano
paso 6
O si lo prefiere poner el queso en trozos pequeños.
paso 7
Cerrar el papel de aluminio.
paso 8
Hornear a 200 ° durante 10 minutos. Llevar a la mesa directamente a la sartén para cada comensal pueda abrir la hoja, porque incluso sometimiento quiere su parte. Y ahora buen provecho !!!
