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compartes en

Espagueti en papel de aluminio

ingredientes

personas

3

Sal yodada

a gusto

Pimienta

a gusto

Grana Padano rallado

2 cucharas

Cebollas

1 mitad

Zapallo amarillo

250 gramos

Calabacín

200 gramos

Zanahorias

150 gramos

Spaghetti

200 gramos

primer plato de Italia

Espagueti en papel de aluminio

Espagueti en papel de aluminio

vegetariano con gluten con lactosa fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

40 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Espagueti en papel de aluminio

Un excelente primer plato de pasta, abundante, rica en vitaminas y colorido

Espagueti en papel de aluminio paso 1

paso 1

Lavar y cortar todas las verduras en bastones.

Espagueti en papel de aluminio paso 2

paso 2

En una sartén grande freímos la cebolla, a continuación, añadir las zanahorias y dejar que se cuezan durante 5 minutos, luego añadir la calabaza, rigirala y cocine por 5 minutos y luego añadir el calabacín.

Espagueti en papel de aluminio paso 3

paso 3

En este punto, añadir sal y pimienta y cubrir durante 5-6 minutos con una tapa, luego dejar que se cuezan a fuego lento sin tapa de nuevo durante 5-7 minutos, los vehículos deben permanecer crujiente.

Espagueti en papel de aluminio paso 4

paso 4

Mientras tanto, poner el agua para la pasta, vamos para arriba y apenas burbujas fideos caliamo que necesita ser eliminado muy al dente. Hacer estallar la masa sólo para mezclar todos los ingredientes.

Espagueti en papel de aluminio paso 5

paso 5

En moldes individuales en su papel de horno y sobre esta puso a los fideos, espolvorear con queso parmesano

Espagueti en papel de aluminio paso 6

paso 6

O si lo prefiere poner el queso en trozos pequeños.

Espagueti en papel de aluminio paso 7

paso 7

Cerrar el papel de aluminio.

Espagueti en papel de aluminio paso 8

paso 8

Hornear a 200 ° durante 10 minutos. Llevar a la mesa directamente a la sartén para cada comensal pueda abrir la hoja, porque incluso sometimiento quiere su parte. Y ahora buen provecho !!!

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