Hamburgersa vegana de garbanzo con quinoa
16 recetas
falafel
ingredientes
personas
3
Garbanzos
1 taza
Cilantro
1/2 taza
Ajo
1 medio diente
Cebolla colorada
1 mitad
Sal yodada
1 cucharita
Romero seco
a gusto
entradas de Chile
falafel
falafel
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Falafel de garbanzos
preparación
paso 1
Dejar remojando minimo 12 horas los garbanzos.
paso 2
Pasadas las horas, procesar junto a los demás ingredientes hasta tener una masa manejable.
paso 3
Formar bolitas y hornearlas durante 30 minutos a 250 °C
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