albóndigas de berenjena
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Frijoles de hamburguesas y espinacas con fragante arroz basmati al curry
ingredientes
personas
3
Curry en polvo
a gusto
Sal yodada
a gusto
Pimienta
a gusto
Ajo
1 diente
Pan rallado
45 gramos
Harina de maiz amarilla
20 gramos
Espinaca
50 gramos
Arroz basmati
50 gramos
Alubias cannellinni, en lata
250 gramos
segundo plato de Italia
Frijoles de hamburguesas y espinacas con fragante arroz basmati al ...
Frijoles de hamburguesas y espinacas con fragante arroz basmati al curry
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Receta fácil de preparar, versátil y baja en grasas
preparación
paso 1
Primero se hierve el arroz poner en el agua de cocción una cucharadita de curry de
paso 2
Mientras tanto, el puré en una licuadora las judías hervidas (bien drenados) con espinacas, ajo, sal y pimienta
paso 3
Añadir a la mezcla 10gr de pan rallado y la harina de maíz cuando el arroz se cocina bien, pasarlo por agua fría y dejar escurrir bien, a continuación, añadir a la mezcla de
paso 4
Crear la hamburguesa en pan rallado y hornear Hornear a 250 grados durante 15 minutos Servir caliente acompañado tal vez con una salsa picante.
