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compartes en

Fusilli con atún, tomate

ingredientes

personas

2

Fusilli cortos forados

200 gramos

Atún

80 gramos

Pulpa de tomate

4 cucharas

Aceite de oliva

1 cuchara

Sal yodada

1 pizca

Agua

1 taza de café

Albahaca

5 hojas

primer plato de Italia

Fusilli con atún, tomate

Fusilli con atún, tomate

con gluten con pescado rico en potasio

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Fusilli con atún, tomate

Un primer sencillo, rápido y sabroso ...

Fusilli con atún, tomate paso 1

paso 1

En una olla, poner el agua para la pasta y deje hervir. Sólo las burbujas, la caída de la masa.

Fusilli con atún, tomate paso 2

paso 2

Mientras tanto, en una sartén verter un poco de aceite con la cebolla y dejar que se dore ligeramente en el medio de calor / baja. A continuación, añadir el atún y dejar rehogar otros 2 minutos.

Fusilli con atún, tomate paso 3

paso 3

Por último, añadir 3 o 4 cucharadas de tomate picado, una pizca de sal y la albahaca. Cocer durante 5 minutos, y añadir una taza de agua y cocine por 5 minutos más.

Fusilli con atún, tomate paso 4

paso 4

Tan pronto como la salsa será un poco 'más densa, que estará listo.

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