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compartes en

gachas

ingredientes

personas

3

Pimienta negra

a gusto

Sal yodada

1 pizca

Aceite de oliva virgen extra

5 cucharas

Agua

600 gramos

Harina de garbanzos

200 gramos

panadería de Italia

gachas

gachas

vegano rico en fibra rico en potasio con grasas saludables

lista en

9 horas

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

gachas

El proceso es largo, pero fácil, plato con proteínas vegetales y muy sabrosa!

gachas paso 1

paso 1

Tamizar la harina de garbanzo y una pizca de habitación en un tazón. Combine el agua lentamente y remover constantemente con un batidor. No forman grumos.

gachas paso 2

paso 2

Con un colador de eliminar la espuma que se forma en la superficie. Cubra con papel plástico y poner en el refrigerador durante por lo menos 4 horas.

gachas paso 3

paso 3

Después del tiempo de esta primera Risposo, eliminado de nuevo espuma, revueltos con la ayuda de un látigo, añadir 3 cucharadas de aceite de oliva y si siguen formando espuma eliminarlo.

gachas paso 4

paso 4

Volver a poner a reposar en la nevera durante 4 horas más.

gachas paso 5

paso 5

Después de este tiempo, calentar el horno a máxima potencia. Engrasar la sartén con el aceite mantuvo a un lado y spellellate para distribuirlo. Verter la mezcla en el molde y se mezcla bien en el cárter de aceite.

gachas paso 6

paso 6

Hornear durante 25 minutos (depende mucho de su horno). Tan pronto como se haya formado una papilla típica corteza está listo. Dejar enfriar.

gachas paso 7

paso 7

Espolvorear pimienta negro si lo desea y servir en bandeja.

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