Scaccia patatas y cebollas
2 recetas
garbanzos Buger
ingredientes
personas
6
Aceite de oliva virgen extra
2 cucharas
Gomashio
a gusto
Harina de garbanzos
50 gramos
Brócoli
50 gramos
Zanahorias
1 unidad
Garbanzos
120 gramos
segundo plato de Italia - Piemonte
garbanzos Buger
garbanzos Buger
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Un ligero y sabroso plato
preparación
paso 1
Remojar los garbanzos secos la noche anterior durante al menos 12 horas, a continuación, cuocili en una olla a presión durante 30 minutos
paso 2
En una sartén se salta las verduras con aceite de oliva.
paso 3
Una vez cocido el verdeure y garbanzos, combine la harina, el aceite, la sal y la pimienta, frullale con la batidora de inmersión
paso 4
Tomar una parte del compuesto, y por la forma de la hamburguesa y impanali con gomasio. Salido 5/6 porciones
paso 5
Hornear la hamburguesa de garbanzo durante 30 minutos a 150 grados
