8

compartes en

hummus clásica

ingredientes

personas

2

Limones

1 unidad

Ajo

1 diente

Tahina, salsa de sésamo

2 cucharas

Comino

2 cucharitas

Curry en polvo

1 cucharita

Sal yodada

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

4 cucharas

Garbanzos

120 gramos

salsas de Oriente Medio

hummus clásica

hummus clásica

vegano rico en hierro rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

hummus clásica

El hummus clásico, ideal para los vehículos de relleno, en pasta o simplemente difundir en el pan si no come antes de la cucharada!

hummus clásica paso 1

paso 1

Cocinar los garbanzos como se muestra en el final, deberíamos tener 240 g de garbanzos cocidos.

hummus clásica paso 2

paso 2

Ponga todo en una licuadora y operar hasta obtener una masa suave, sin embargo espumoso compacto! Si es demasiado sólida añadir limón o agua

hummus clásica paso 3

paso 3

Colocar en recipientes cerrados y deje reposar en el refrigerador por lo menos un par de horas antes de consumir. Tenido el día siguiente que es aún mejor!

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