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compartes en

integrales tuercas y espárragos BAVETTE

ingredientes

personas

2

Chalote

1 unidad

Espárragos de campo

300 gramos

Nueces peladas

40 gramos

Pasta integral

200 gramos

primer plato de Italia

integrales tuercas y espárragos BAVETTE

integrales tuercas y espárragos BAVETTE

vegano con gluten con nueces rico en hierro rico en potasio rico en magnesio con grasas saludables

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

integrales tuercas y espárragos BAVETTE

Un plato con un sabor delicado, rico en propiedades nutritivas

integrales tuercas y espárragos BAVETTE paso 1

paso 1

chalotes medio freír cortadas en trozos pequeños, a continuación, añadir las nueces picadas.

integrales tuercas y espárragos BAVETTE paso 2

paso 2

Mientras tanto, cortar los espárragos en trozos (dejando las puntas entera) y se deja hervir durante 2 minutos.

integrales tuercas y espárragos BAVETTE paso 3

paso 3

Cuando la chalota es ahora dorada añadir los espárragos, cortar en trozos y freír todo.

integrales tuercas y espárragos BAVETTE paso 4

paso 4

Poner a cocer la pasta, escurrir antes de tomar una taza media del agua de cocción.

integrales tuercas y espárragos BAVETTE paso 5

paso 5

Una vez drenado añadir la masa en los moldes y saltar alrededor, añadiendo al gusto del agua de cocción (para que sea más cremosa).

integrales tuercas y espárragos BAVETTE paso 6

paso 6

Servir añadiendo las puntas de espárragos y tuercas para decorar el plato. Ahora disfrutar de ella :)

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