Conduce con habas verdes y ricotta
de
132 recetas
Rollitos de dorada y calabacín de mejorana
ingredientes
personas
2
Dorada
4 filetes
Tomates secos
2 unidad
Pan rallado
30 gramos
Maggiorana
2 cucharas
Calabacín
1 unidad
Tomates rojo
2 unidad
Ajo
2 dientes
Vino blanco
100 ml
Aceite de oliva virgen extra
un po'
Sale
1 pizca
Pimienta
1 pizca
platos únicos de Italia
Rollitos de dorada y calabacín de mejorana
Rollitos de dorada y calabacín de mejorana
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Pescado y verduras, combinación perfecta para una dieta saludable.
preparación
paso 1
Cortar un calabacín grande en tiras finas. Mezcla los tomates secos con la miga y 2 ramitas de mejorana. Ahora esparza la mezcla obtenida en los filetes de dorada y enróllala envolviendo cada uno con una tira de calabacín.
paso 2
En una fuente para hornear engrasada, alinee, agregando los tomates frescos cortados en cubitos, la médula picada y el ajo.
paso 3
Sazone con aceite, sal, pimienta, resto de la mejorana y vino blanco. Hornee durante 10 minutos a 180 ° C, use la parrilla durante los últimos minutos de cocción y disfrútela tanto fría como caliente.
