12

compartes en

PANCAKES DE AVENA Y PLÁTANO SIN HARINA

ingredientes

personas

4

Copos de avena

1 taza

Bananas

2 unidad

Huevos

1 gramo

Extracto de vainilla

1 cucharita

Levadura para hornear, polvo para hornear

1 cucharita

Miel

1 cucharita

panadería de Chile

PANCAKES DE AVENA Y PLÁTANO SIN HARINA

PANCAKES DE AVENA Y PLÁTANO SIN HARINA

vegetariano con gluten con huevos rico en fósforo

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

PANCAKES DE AVENA Y PLÁTANO SIN HARINA

Una receta rica de pancakes sin harina, ñami!

PANCAKES DE AVENA Y PLÁTANO SIN HARINA paso 1

paso 1

Lo primero es mezclar todos los ingredientes en una licuadora (menos la fruta que elijas.

PANCAKES DE AVENA Y PLÁTANO SIN HARINA paso 2

paso 2

Cuando veas que la mezcla esta bien compacta y la avena se haya disolvido por completo, en mantequilla un sarten y colocalo a fuego alto durante unos minutos.

PANCAKES DE AVENA Y PLÁTANO SIN HARINA paso 3

paso 3

Cuando veas que el sarten ya está bien caliente, vierte la medida de la mitad de un cucharon de la mezcla al sarten.

PANCAKES DE AVENA Y PLÁTANO SIN HARINA paso 4

paso 4

Para saber si está listo, solo tienes que fijarte a cuando empiece a burbujear..cuando pase eso tu lo das vueltas, esperas unos segundos y lo sirves!

PANCAKES DE AVENA Y PLÁTANO SIN HARINA paso 5

paso 5

Allí si quieres le agregas las frutas, la miel o el syrup como más te guste.

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