Pastel de nueces, chocolate y avena
3 recetas
Panqueque con poca grasa Melacannella
ingredientes
personas
1
Manzanas
80 gramos
Yogurt entero
30 gramos
Cacao amargo
5 gramos
Canela
a gusto
Huevo, clara
125 gramos
Harina de arroz
10 gramos
Harina de avena
40 gramos
postres de Italia
Panqueque con poca grasa Melacannella
Panqueque con poca grasa Melacannella
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Preparado en minutos, y super proteína
preparación
paso 1
Simplemente mezcle todos juntos. A menudo utilizar un batido para hacerlo, insertando primero los polvos, a continuación, clara de huevo y yogur, agitar hasta obtener una masa homogénea.
paso 2
A continuación, añadir la manzana, cortado en cubos, removiendo con una cuchara y, finalmente, 1 g-1,5 g de bicarbonato de sodio y una cucharadita de vinagre de sidra de manzana (o limón) a un ligero aumento)
paso 3
o 3 gramos de levadura en polvo para pasteles, si lo prefiere). Dejar actuar durante unos segundos.
paso 4
Mientras tanto, calentar una sartén antiadherente a calor alto, un tiempo caliente a reducir el calor, verter la mezcla y se cubre con la tapa.
paso 5
Quiero de 5-7 minutos antes de girar, pero hay que ir a la vista (no ser líquida en la superficie) y luego 2 minutos en el otro lado.
paso 6
REPOSICIÓN dependiendo de la imaginación, a flovour y macros a ...;): jarabe, mermelada, mantequilla de frutos secos, etc.
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