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compartes en

Panqueque de coco limón plátano helado, azúcar

ingredientes

personas

1

Harina integral

40 gramos

Harina de avena

30 gramos

Harina de coco

10 gramos

Huevo, clara

70 gramos

Leche de coco

50 gramos

Bananas

110 gramos

Cáscara de limón rallada

2 gramos

Levadura para dulces

4 gramos

Crema de coco

10 gramos

Agua

5 gramos

Yogurt parcialmente descremado

25 gramos

postres de Italia - Lazio

Panqueque de coco limón plátano helado, azúcar

Panqueque de coco limón plátano helado, azúcar

vegetariano con gluten con huevos con lactosa rico en potasio rico en fósforo

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Panqueque de coco limón plátano helado, azúcar

Panqueque suave y delicioso, helado con crema de yogurt y coco

Panqueque de coco limón plátano helado, azúcar paso 1

paso 1

Triturar el plátano (debe ser completamente maduras), mezcla la harina y los ingredientes restantes, excepto el yogur, crema de coco y agua

Panqueque de coco limón plátano helado, azúcar paso 2

paso 2

Mezclar hasta obtener una mezcla homogénea, precalentar una sartén de 14 cm de diámetro. Verter la mezcla y hornear 2 minutos a temperatura alta, a continuación, inferior y cubrir con una tapa

Panqueque de coco limón plátano helado, azúcar paso 3

paso 3

Cuando la superficie es sólida, gire la tortilla y dejar cocinar un minuto más, y luego apagar el fuego

Panqueque de coco limón plátano helado, azúcar paso 4

paso 4

Calentar el agua, a continuación disolver la crema de coco y de combinación de yogur, formando una crema

Panqueque de coco limón plátano helado, azúcar paso 5

paso 5

Esmalte los panqueques y servir)

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