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compartes en

Apulia Friselle Panzanella

ingredientes

personas

4

Friselle

4 unidad

Tomatitos

15 unidad

Atún común

2 latas

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sale

a gusto

Orégano

1 ramita

Albahaca

4 hojas

platos únicos de Italia - Puglia

Apulia Friselle Panzanella

Apulia Friselle Panzanella

con gluten con pescado

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Apulia Friselle Panzanella

Un plato pobre de la tradición campesina de Apulia: ¡la Panzanella de friselle!

Apulia Friselle Panzanella paso 1

paso 1

Moje rápidamente el friselle en un recipiente con agua y una cucharada de vinagre.

Apulia Friselle Panzanella paso 2

paso 2

Escurrir y desmenuzar bruscamente y colocar en una ensaladera.

Apulia Friselle Panzanella paso 3

paso 3

Lave y corte los tomates en trozos pequeños y agréguelos al friselle.

Apulia Friselle Panzanella paso 4

paso 4

Agregue también el atún bien drenado y picado.

Apulia Friselle Panzanella paso 5

paso 5

Sazone con albahaca fresca picada, una pizca de orégano, sal y abundante aceite de oliva virgen extra.

Apulia Friselle Panzanella paso 6

paso 6

Mezcle todo bien y deje reposar en la nevera durante un par de horas, ¡luego sirva!

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