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compartes en

pastas plumcake

ingredientes

personas

2

Pasta integral

200 gramos

Tomates pelados, en lata

400 gramos

Espinaca

50 gramos

Pan rallado

50 gramos

primer plato de Italia - Lombardia

pastas plumcake

pastas plumcake

vegano con gluten rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en magnesio

lista en

40 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

pastas plumcake

Una idea alternativa a la pasta al horno clásico, en una versión vegetariana y muy ligero! Muy fácil de hacer pero el impacto cuando se trajo a la mesa.

pastas plumcake paso 1

paso 1

Para comenzar a preparar la salsa: poner la pulpa de tomate en una olla con un poco de aceite de Evo. Agregar la espinaca fresca, revolver, cubierta con una tapa y cocer unos diez minutos.

pastas plumcake paso 2

paso 2

Mientras tanto girar el horno a 200 grados, poner a hervir el agua para la pasta y cocine teniendo cuidado de escurrir bien al dente. Solía ​​integrales Timilia albóndigas.

pastas plumcake paso 3

paso 3

Un muy pequeño tamaño de la pasta es muy eficaz en el molde para pan y hace que sea muy compacto. Cuando la pasta está lista, escurrir y colocar en un bol, mezclar en salsa de espinacas.

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pastas plumcake paso 4

paso 4

Añadir 4 cucharadas de pan rallado, mezclar bien y se transfiere en el molde engrasado molde de pan con aceite de oliva, y un bonito fondo con migas de pan para hacer la corteza superior.

pastas plumcake paso 5

paso 5

Triturar la pasta con la salsa en el fondo del molde, hacer la mezcla compacta y va a desprenderse con facilidad en el momento adecuado. Hornear durante 20 minutos en un horno convencional.

pastas plumcake paso 6

paso 6

Inverse suavemente el molde, cortado en rebanadas y servir. Variantes: aplastar a los pelados con un tenedor mientras se hornea, o utilizar la pulpa de tomate. Me gusta más la primera versión, es mejor que la amalgama.

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