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Pastel de queso se volcó en el microondas con harina de avena y clara de huevo

ingredientes

personas

1

Copos de avena

50 gramos

Agua

a gusto

Endulzante granulado

1 cucharita

Huevo, clara

150 gramos

Manzanas

1 mitad

postres de Italia

Pastel de queso se volcó en el microondas con harina de avena y cla...

Pastel de queso se volcó en el microondas con harina de avena y clara de huevo

vegetariano con gluten con huevos rico en potasio

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Pastel de queso se volcó en el microondas con harina de avena y clara de huevo

Para disfrutar caliente o frío, para variar con los ingredientes que más te gusten. Perfecto para una merienda equilibrada

Pastel de queso se volcó en el microondas con harina de avena y clara de huevo paso 1

paso 1

En un recipiente apto para el microondas unirse a los copos y el agua lo suficiente para cubrir totalmente ellos (He puesto unos 100 gramos) y cocinar a la máxima potencia durante 2 '

Pastel de queso se volcó en el microondas con harina de avena y clara de huevo paso 2

paso 2

a mitad de camino abierto a través de la cocina, por un minuto, para conseguir un poco de aire y evitar que se escape el compuesto. Después de este tiempo, se vuelve con una cuchara de sus gachas de avena rápida hecha en el microondas

Pastel de queso se volcó en el microondas con harina de avena y clara de huevo paso 3

paso 3

Nivelado y con el dorso de una cuchara y añadir sus 150 claras de huevo mezcladas con rapidez con el edulcorante o flavdrop preferido. Por último añadir la manzana en dados (o fruta de su elección)

Pastel de queso se volcó en el microondas con harina de avena y clara de huevo paso 4

paso 4

Poner en el horno de microondas y cocine por 4 'a plena potencia. rovescialo Stacca y luego la mezcla en un plato, dejar que se enfríe antes de la degustación

Pastel de queso se volcó en el microondas con harina de avena y clara de huevo paso 5

paso 5

La parte superior sería luego dejar reposar toda la noche en la nevera para el efecto de queso, me l dejo enfriar a sólo una hora o así y luego devorado mi son!

Pastel de queso se volcó en el microondas con harina de avena y clara de huevo paso 6

paso 6

Por supuesto, las variaciones son infinitas. Se pueden añadir virutas de chocolate, frutos secos, cambiar la fruta, amaretto .. en definitiva, a su discreción!

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