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compartes en

Pastel de queso versión de ajuste

ingredientes

personas

1

Ricota

60 gramos

Yogurt griego entero

90 gramos

Leche entera

50 gramos

Bananas

1 mitad

Cacao amargo

1 cucharita

Copos de avena

30 gramos

Pistachos granulados

a gusto

Manteca de maní, mantequilla de maní

10 gramos

Habas de chocolate

2 unidad

postres de Italia

Pastel de queso versión de ajuste

Pastel de queso versión de ajuste

vegetariano con gluten con lactosa con nueces rico en calcio rico en potasio rico en fósforo

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Pastel de queso versión de ajuste

Ideal para un desayuno o merienda, preparándose en un instante. Realmente es muy ligero: sin azúcar añadido o grasa.

Pastel de queso versión de ajuste paso 1

paso 1

Mezclar la harina de avena, cacao, plátano y leche, y luego ponerlos en una cacerola y cocinar durante unos 3 minutos.

Pastel de queso versión de ajuste paso 2

paso 2

Colocar la mezcla en un recipiente de pasta (o en una taza o vaso).

Pastel de queso versión de ajuste paso 3

paso 3

Preparar la crema mezclando con el queso cottage y el yogur (al gusto puede añadir un edulcorante)

Pastel de queso versión de ajuste paso 4

paso 4

Añadir la crema, por encima de la base de guarnición al gusto. He decorado con mantequilla de maní, pistachos y semillas de cacao.

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