30

compartes en

Penne de espelta con calabacín y semillas de chia

ingredientes

personas

2

Pasta de harina de espelta integral

150 gramos

Calabacín

3 unidad

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

Semillas de Chia

2 cucharitas

primer plato de Italia - Piemonte

Penne de espelta con calabacín y semillas de chia

Penne de espelta con calabacín y semillas de chia

vegano con gluten fuente de Vit. C rico en potasio con grasas saludables

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Penne de espelta con calabacín y semillas de chia

Un primer curso ligero y contundente.

Penne de espelta con calabacín y semillas de chia paso 1

paso 1

Preparar la pasta espelta coemd en las instrucciones del paquete. Escurrirlo y dejarlo enfriar.

Penne de espelta con calabacín y semillas de chia paso 2

paso 2

En una sartén, después de cortar los calabacines con una pizca de sal y especias al gusto, agregue 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra.

Penne de espelta con calabacín y semillas de chia paso 3

paso 3

Una vez que el calabacín esté listo, agregue la pasta y sofría durante unos minutos.

Penne de espelta con calabacín y semillas de chia paso 4

paso 4

Añadir las semillas de chía y servir. Buon Appetito!

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