11

compartes en

Penne rigate todo el calabacín y gambas

ingredientes

personas

4

Sal yodada

a gusto

Pimienta

a gusto

Perejil

1 ramita

Vino blanco

100 ml

Chalote

1 unidad

Ajo

1 diente

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

Penne integral

400 gramos

Langostino mediterráneo

150 gramos

Calabacín

500 gramos

primer plato de Italia

Penne rigate todo el calabacín y gambas

Penne rigate todo el calabacín y gambas

con gluten con pescado con marisco rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en magnesio

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Penne rigate todo el calabacín y gambas

Una receta fácil y rápida rica en hidratos de carbono y proteínas importantes para omega3 sanos.

Penne rigate todo el calabacín y gambas paso 1

paso 1

En una sartén freír el aceite con un diente de ajo y la cebolla finamente picada, añadir el calabacín cortado en cubos, dejar que se marchitan

Penne rigate todo el calabacín y gambas paso 2

paso 2

Después de unos 5 minutos, añadir las gambas, deje que se vaya durante 2-3 minutos y luego se desvaneció todo el vino blanco. Apague y la izquierda en la sartén.

Penne rigate todo el calabacín y gambas paso 3

paso 3

Cocer la pasta en abundante agua con sal. Al dente y agregarlo a los calabacín y gambas.

Penne rigate todo el calabacín y gambas paso 4

paso 4

Volarlo rápidamente con el resto de ingredientes, mezclar bien si es necesario agregar un "poco de agua de cocción para batir todos los ingredientes, sazonar con sal, pimienta, añadir el perejil

Loading pic