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compartes en

Pez espada con sabores orientales

ingredientes

personas

2

Pez espada

2 lonjas

Curry en polvo

1/2 cucharita

Cúrcuma

1/2 cucharita

Ajo

1 diente

Jengibre

2 pezzi

Paprica dulce

1/2 cucharita

Pomelos

1 mitad

Aceite de coco

1 cuchara

Sale

1 pizca

segundo plato de Oriente Medio

Pez espada con sabores orientales

Pez espada con sabores orientales

con pescado fuente de Vit. D rico en potasio

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Pez espada con sabores orientales

Un plato rápido y sencillo de preparar que te dará sabores orientales que te sorprenderán.

Pez espada con sabores orientales paso 1

paso 1

Tome las rodajas de pez espada (también puede comprarlo congelado y dejar que se descongele en el refrigerador durante la noche) y córtelos en cubos de aproximadamente 3 cm a cada lado

Pez espada con sabores orientales paso 2

paso 2

Coloque los cubos de pescado en una bolsa de almacenamiento de alimentos e inserte todas las especias en polvo, el diente de ajo en rodajas y el jengibre (utilicé el fresco que le da más frescura, pero también puede usar el en polvo)

Pez espada con sabores orientales paso 3

paso 3

También agregue el jugo de medio pomelo y una cucharada de aceite de coco (si no lo tiene, también puede usar mantequilla o aceite)

Pez espada con sabores orientales paso 4

paso 4

Agite la bolsa para mezclar bien los ingredientes y deje reposar en el refrigerador durante unos 10 minutos.

Pez espada con sabores orientales paso 5

paso 5

Cocine el pescado marinado en una sartén antiadherente durante unos 10 minutos, revolviendo ocasionalmente. Sazonar con sal.

Pez espada con sabores orientales paso 6

paso 6

Sirve bien caliente con arroz basmati hervido o con la guarnición que más te guste

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