Chia budín de fruta roja vegetariana
postres de Italia - Lazio
pudín de chía con la fruta de dragón, fresa de mango
pudín de chía con la fruta de dragón, fresa de mango
lista en
24 horas
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Un rico y saludable desayuno, un aperitivo sabroso y alegre, o tratas sin mucho remordimiento
preparación
paso 1
Limpiar y lavar la fruta y vierta (uno a la vez y cortar en trozos) en la licuadora con 100 ml de leche de almendras y mezclar.
paso 2
Repita el procedimiento con cada una de las diferentes frutas utilizadas.
paso 3
Verter 15 gramos de semillas de chía en tres cuencos diferentes y se funden en cada plato un batido diferente de la leche y la fruta y mezclar bien.
paso 4
Dejar reposar unos minutos, añadir una cucharadita de jarabe de agave, a continuación, agitar de nuevo. Cubrir los cuencos con un platillo y colocar en el refrigerador durante la noche.
paso 5
Verter en el pudín en el vidrio alternando los tres colores diferentes, decorar con fruta fresca y hojas de menta y melisa y disfrutar.