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compartes en

pudín de chía con la fruta de dragón, fresa de mango

ingredientes

personas

4

Semillas de Chia

45 gramos

Leche de almendras

300 ml

Frutillas

150 gramos

Mango

1 mitad

Aguacate

1 mitad

Jarabe de Agave

3 cucharitas

Menta fresca

10 hojas

postres de Italia - Lazio

pudín de chía con la fruta de dragón, fresa de mango

pudín de chía con la fruta de dragón, fresa de mango

vegano con nueces rico en fibra fuente de Vit. C fuente de Vit. D

lista en

24 horas

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

pudín de chía con la fruta de dragón, fresa de mango

Un rico y saludable desayuno, un aperitivo sabroso y alegre, o tratas sin mucho remordimiento

pudín de chía con la fruta de dragón, fresa de mango paso 1

paso 1

Limpiar y lavar la fruta y vierta (uno a la vez y cortar en trozos) en la licuadora con 100 ml de leche de almendras y mezclar.

pudín de chía con la fruta de dragón, fresa de mango paso 2

paso 2

Repita el procedimiento con cada una de las diferentes frutas utilizadas.

pudín de chía con la fruta de dragón, fresa de mango paso 3

paso 3

Verter 15 gramos de semillas de chía en tres cuencos diferentes y se funden en cada plato un batido diferente de la leche y la fruta y mezclar bien.

pudín de chía con la fruta de dragón, fresa de mango paso 4

paso 4

Dejar reposar unos minutos, añadir una cucharadita de jarabe de agave, a continuación, agitar de nuevo. Cubrir los cuencos con un platillo y colocar en el refrigerador durante la noche.

pudín de chía con la fruta de dragón, fresa de mango paso 5

paso 5

Verter en el pudín en el vidrio alternando los tres colores diferentes, decorar con fruta fresca y hojas de menta y melisa y disfrutar.

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