14

compartes en

Rape con tomate

ingredientes

personas

1

Code di rana pescatrice

100 gramos

Tomates perita

100 gramos

Alcaparras

1 cucharita

Aceituna taggiasca

1 cucharita

Chalote

1 unidad

Ajo

1 diente

Perejil

1 cucharita

Aceite de oliva virgen extra

1 cucharita

segundo plato de Italia

Rape con tomate

Rape con tomate

con pescado rico en potasio

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Rape con tomate

Puedes ver la publicación dedicada a la receta en mi cuenta de Instagram: incucinasalutatmente. Encontrará muchas recetas creadas con la máxima atención en la elección de ingredientes y métodos de cocción, todo en apoyo de nuestra salud.

Rape con tomate paso 1

paso 1

En una sartén, vierta un vaso de agua o un poco de pescado, y una vez caliente agregue la chalota, el ajo y las alcaparras finamente picadas.

Rape con tomate paso 2

paso 2

Agregue las aceitunas y el pescado bien cortado y limpio, y tan pronto como la carne comience a blanquearse, agregue los tomates de fecha,

Rape con tomate paso 3

paso 3

Baje el fuego y cocine con la tapa hasta que todo esté bien mezclado.

Rape con tomate paso 4

paso 4

Una vez plano, agregue el perejil y una cucharadita de aceite EVO.

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