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compartes en

Arroz con pollo y calabacín en salsa de soja

ingredientes

personas

2

Pechuga de pollo

300 gramos

Arroz

100 gramos

Agua

45 gramos

Miel

25 gramos

Salsa de soja

25 gramos

Almidón de maíz, Maicena

5 gramos

Sésamo

5 gramos

Calabacín

250 gramos

Jengibre en polvo

3 gramos

Ají en polvo

3 gramos

platos únicos de Asia

Arroz con pollo y calabacín en salsa de soja

Arroz con pollo y calabacín en salsa de soja

con carne rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo

lista en

50 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Arroz con pollo y calabacín en salsa de soja

Un plato sabroso y saludable. Perfecto para cenas tranquilas en casa.

Arroz con pollo y calabacín en salsa de soja paso 1

paso 1

Como primer paso, hervimos agua para arroz. Mientras tanto, pesamos los ingredientes que vamos a utilizar.

Arroz con pollo y calabacín en salsa de soja paso 2

paso 2

Pesó los ingredientes, cortó los calabacines en cubos y cocínelos en una cacerola. (no los cocine por completo, tendrán que terminar de cocinar con el pollo).

Arroz con pollo y calabacín en salsa de soja paso 3

paso 3

Cortar el pollo en trozos pequeños y escaldarlo en una sartén con un poco de aceite EVO. Luego agregue el calabacín y saltee juntos.

Arroz con pollo y calabacín en salsa de soja paso 4

paso 4

Mientras preparamos la salsa: en un tazón pequeño, agregue el agua pesada, la miel, la salsa de soya, la maicena, el jengibre y el chile en polvo y mezcle. (el jengibre y el chile van a su gusto, puede agregar más o menos)

Arroz con pollo y calabacín en salsa de soja paso 5

paso 5

Agregue la salsa de pollo y los calabacines y deje cocinar por 10 minutos, o hasta que el pollo y los calabacines estén listos.

Arroz con pollo y calabacín en salsa de soja paso 6

paso 6

Servido como un toque final por una pizca de semillas de sésamo

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