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Arroz rojo entero con lentejas, calabaza, tomates cherry y aguacate.

ingredientes

personas

1

Arroz rojo

50 gramos

Zapallo amarillo

150 gramos

Tomates perita

50 gramos

Lentejas

40 gramos

Aceite de oliva virgen extra

1 cucharita

Aguacate

30 gramos

platos únicos de Italia - Lazio

Arroz rojo entero con lentejas, calabaza, tomates cherry y aguacate.

Arroz rojo entero con lentejas, calabaza, tomates cherry y aguacate.

vegano rico en fibra rico en potasio

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Arroz rojo entero con lentejas, calabaza, tomates cherry y aguacate.

¡Un plato único, rico en nutrientes y apto para todos, incluso para celíacos, vegetarianos y veganos!

Arroz rojo entero con lentejas, calabaza, tomates cherry y aguacate. paso 1

paso 1

Hervir las lentejas, una vez cocidas, escurrir y guardar.

Arroz rojo entero con lentejas, calabaza, tomates cherry y aguacate. paso 2

paso 2

Poner el agua a hervir en una cacerola. Una vez que haya alcanzado el bollore, agregue la calabaza cortada en cubitos y el arroz rojo. Cocinar durante 20 minutos (el tiempo de cocción del arroz integral).

Arroz rojo entero con lentejas, calabaza, tomates cherry y aguacate. paso 3

paso 3

Escurra el arroz con la calabaza, agregue las lentejas, los tomates y el aguacate cortado en cubitos. Sazona con un poco de aceite de oliva.

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