8

compartes en

Salmón y espinacas quiche

ingredientes

personas

8

Pimienta

a gusto

Cebollín en polvo

a gusto

Ají picante

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Huevos

1 unidad

Crema de soja vegana

100 gramos

Salmón

250 gramos

Espinaca

250 gramos

Pasta sfoglia integrale

230 gramos

entradas de Italia

Salmón y espinacas quiche

Salmón y espinacas quiche

con gluten con huevos con pescado fuente de Vit. D con grasas saludables

lista en

50 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Salmón y espinacas quiche

Una gran svuotafrigo, sencillo y delicioso!

Salmón y espinacas quiche paso 1

paso 1

En primer lugar, limpiar a fondo las espinacas, lavarlas con agua corriente. Quitar los tallos, y luego ponerlos en una sartén con un poco de aceite y un poco de pimienta, tapar con una tapa y deje que se sequen.

Salmón y espinacas quiche paso 2

paso 2

En un bol, poner la nata y el huevo con un poco de pimienta, luego bata para que se mezclan.

Salmón y espinacas quiche paso 3

paso 3

Línea de una bandeja para hornear con papel de pergamino, y luego extender la masa y se pincha con los dientes de un tenedor.

Salmón y espinacas quiche paso 4

paso 4

Ponga las espinacas como imprimación, luego cubrir con el salmón, luego con la mezcla de nata y huevo. Añadir un poco de cebollino a voluntad, luego hornear en un horno precalentado a 180 grados durante 40 minutos.

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