75 recetas

3

compartes en

tonelada Van Wilder

ingredientes

personas

5

Sal yodada

1 cuchara

Cebollas

1 unidad

Zanahorias

1 unidad

Clavo de olor

1 cucharita

Laurel

2 hojas

Vino blanco

1 litro

Limones

1 mitad

Mayonesa

250 gramos

Alcaparras

2 cucharas

Anchoas

4 filetes

Atún

160 gramos

Solomillo de cerdo

500 gramos

segundo plato de Italia

tonelada Van Wilder

tonelada Van Wilder

con carne con huevos con pescado fuente de Vit. grupo B rico en potasio rico en fósforo

lista en

1 hora 15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

tonelada Van Wilder

Una buena alternativa a la pantorrilla

tonelada Van Wilder paso 1

paso 1

Lazo con solomillo de cadena y escriba las hojas de laurel y los clavos. Ponga la carne en una olla, verter el vino y el agua para cubrirlo por completo.

tonelada Van Wilder paso 2

paso 2

Añadir la cebolla, la zanahoria y un poco de sal y cocer durante 45 minuti.Fate enfriar la pieza de trabajo y, posteriormente, cortar en rodajas finas.

tonelada Van Wilder paso 3

paso 3

Con el caldo se mantuvo hacer la salsa de atún: poner en un bol con altos lados un poco de caldo, atún, alcaparras, anchoas, jugo de limón y frullate.Raggiunta una cierta densidad añadir la mayonesa.

Loading pic