16

compartes en

Arroz rojo y de lenteja roja

ingredientes

personas

4

Perejil

2 ramitas

Limones

1 unidad

Cebolla roja de Tropea

1 unidad

Aceite de oliva virgen extra

4 cucharas

Nueces peladas

15 unidad

Lentejas rojas

200 gramos

Arroz rojo

320 gramos

platos únicos de Italia

Arroz rojo y de lenteja roja

Arroz rojo y de lenteja roja

vegano con nueces rico en hierro rico en potasio con grasas saludables

lista en

50 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Arroz rojo y de lenteja roja

Un recetas anti-colesterol, rica en minerales, proteínas, fibra, antocianinas y fitoesteroles.

Arroz rojo y de lenteja roja paso 1

paso 1

Poner en un cazo el agua (debe ser el doble del volumen del arroz!) Y el arroz. Encender la calefacción y poner la tapa hasta que el agua comience a hervir.

Arroz rojo y de lenteja roja paso 2

paso 2

Retire la tapa, reduzca el fuego, cocine a fuego lento durante 20 minutos.

Arroz rojo y de lenteja roja paso 3

paso 3

Después de 20 minutos se dará cuenta de que el agua será absorbida a lo largo de dejar reposar el arroz al poner la tapa.

Arroz rojo y de lenteja roja paso 4

paso 4

Por otra parte, por su parte, deja hervir durante 7-8 minutos lenteja roja, y escurrir.

Arroz rojo y de lenteja roja paso 5

paso 5

Mientras tanto, finamente picado un pequeño manojo de perejil junto con nueces y cebolla. Temporada de esta mezcla con cuatro cucharadas de aceite de oliva virgen extra.

Arroz rojo y de lenteja roja paso 6

paso 6

Enfriar el arroz hervido y luego se sazona con lentejas, picada preparada anteriormente, el jugo y la ralladura de limón.

Loading pic