pan de plátano
8 recetas
Avena nocturna para el desayuno
ingredientes
personas
1
Avena inflada
100 gramos
Leche de almendras
2/3 taza
Miel
1 cucharita
Canela en polvo
a gusto
Frutillas
3 unidad
Bananas
1/2 gramo
primer plato de Chile
Avena nocturna para el desayuno
Avena nocturna para el desayuno
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Ideal para el verano, para quienes justifican que no desayunan porque no tienen tiempo, para los que se llevan esta comida a la oficina y para los que no gustan mucho de la consistencia de la avena tibia como yo.
preparación
paso 1
En una jarra, poner 2/3 taza avena , 2/3 taza leche almendras y una cdta miel de maple (u otro endulzante natural). Revolver.
paso 2
Luego incorporar la canela en polvo y la fruta cortada.
paso 3
Meter el jarro al refrigerador y disfrutarlo a la mañana siguiente.
