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Bocados de pollo con castañas de cajú y zanahorias

ingredientes

personas

2

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

Harina de trigo tipo 00

1 taza

Castañas de cajú

30 gramos

Pechuga de pollo

400 gramos

segundo plato de Italia

Bocados de pollo con castañas de cajú y zanahorias

Bocados de pollo con castañas de cajú y zanahorias

con carne con gluten con nueces rico en hierro rico en potasio rico en magnesio con grasas saludables

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Bocados de pollo con castañas de cajú y zanahorias

Las pepitas de pollo y las zanahorias a un segundo anacardos placa son muy sabrosos y alternativa donde la simplicidad y ligereza del pollo combinan con las zanahorias situadas una bondad infinita junto con los anacardos. Los conoces? Anacardos son las semillas de una planta en Brasil, incluyendo frutas secas son más bajos en grasa y contienen un tipo de ácido oleico, que es muy bueno para el corazón.

Bocados de pollo con castañas de cajú y zanahorias paso 1

paso 1

Nos pelar y cortar en rodajas gruesas zanahorias. Cortar la pechuga de pollo en cubos y ligeramente infariniamoli,

Bocados de pollo con castañas de cajú y zanahorias paso 2

paso 2

Tomemos ahora una sartén, poner sólo dos cucharadas de aceite, añadir la muy lenta tostiamoli ligeramente castañas de cajú y en el foco, y luego unirse a la de pollo hecha en trozos y enharinado y la rubéola pocos minutos por cada lado.

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Bocados de pollo con castañas de cajú y zanahorias paso 3

paso 3

En este punto también incorporar las zanahorias, sfumiamo con un vaso de vino blanco, ajustamos de sal y pimienta.

Bocados de pollo con castañas de cajú y zanahorias paso 4

paso 4

Nos tapar y dejar cocer durante aproximadamente media hora hasta que la absorción casi completa del líquido de cocción que mientras tanto se transformará en una deliciosa salsa.

Bocados de pollo con castañas de cajú y zanahorias paso 5

paso 5

Así nuestros nuggets de pollo y las zanahorias a anacardos están listos, tenemos que servir caliente y disfrutar de ellos en toda su bondad.

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