compartes en

bolas de energía con higos secos y miel

ingredientes

personas

7

Sésamo

a gusto

Coco rallado

1 cuchara

Aceite de coco

30 ml

Miel

30 gramos

Harina de almendras

80 gramos

Dátiles secos

4 unidad

Higos secos

100 gramos

postres de Italia

bolas de energía con higos secos y miel

bolas de energía con higos secos y miel

vegetariano

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

bolas de energía con higos secos y miel

Muy bueno para obtener su llenar de energía y minerales, estas bolas de energía con higos secos y miel son un delicioso aperitivo adecuado para grandes y pequeños. Carente de azúcares refinados y no requieren cocción, son muy recomendables para recuperar rápidamente la fuerza y ​​concentración.

bolas de energía con higos secos y miel paso 1

paso 1

Cortar los higos y las fechas en trozos pequeños.

bolas de energía con higos secos y miel paso 2

paso 2

Combinar todos los ingredientes en un mezclador y mezclar hasta que toda la masa se vuelve suave.

bolas de energía con higos secos y miel paso 3

paso 3

Comenzará a rodar en bolas con las manos (mejor si ligeramente húmedo) y colocarlos en una bandeja de horno cubierta con papel de hornear. También puede reproducir algunas bolas con semillas de sésamo o coco rallado.

bolas de energía con higos secos y miel paso 4

paso 4

Poner las bolas en la nevera durante al menos dos horas para solidificar.

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