
sopa de lentejas con calabaza
primer plato de Italia
Calabaza y pulpo
Calabaza y pulpo
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con
Y 'la perfecta cena-ahorro: la calabaza se cocina solo y el pulpo toma unos pocos minutos. O, solución aún más inteligente, acaba de obtener el aterciopelado neutral, por lo que no picante en el congelador para descongelar sobre la marcha y montar. Se trata de una primera lectura de golf y vigorizante, adecuado para cualquier día de la semana que en una cena, quizás a seguir si habrá una segunda importante, pero también para novias siempre en una dieta. No contiene gluten, lácteos, soja.
Partimos de la crema de calabaza: poner la calabaza en trozos pequeños en una sartén con la cebolla, pelada y cortada, y una pizca de sal.
Añadir un poco de caldo de historietas o líquido y llevar tanto calabaza cocida
Una vez que la calabaza es frullatela blando, con batidora de inmersión y, posiblemente, incluso cocinar hasta que se alcanza la densidad deseada.
Si es demasiado espesa, agregue más líquido y cocinar unos minutos para mezclar los sabores. Temporada con el jengibre y la cúrcuma y la sal al gusto.
Mientras tanto Tome Control de pulpo: se calienta un sartén con aceite, ajo y chile a muy baja temperatura.
Tan pronto comienza a chisporrotear, añadir el pulpo, aumentar el fuego un poco y cocinar durante unos 5-10 minutos.
Consulte con un tenedor si se cocinan: deben tener una consistencia suave, pero resistente. Cuando esté cocido, añadir el tomillo.
Servir a su aterciopelada añadiendo a cada plato y el pulpo una llovizna dolium.