muddiata la pizza con el borde de peluche
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Cestas llenas de espelta y tomates
ingredientes
personas
4
Arvejas congeladas
200 gramos
Papas
200 gramos
Espelta
130 gramos
Tomates Picadilly
130 gramos
Albahaca
5 hojas
Parmesano rallado
20 gramos
Pan rallado
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 cucharas
Sal yodada
a gusto
platos únicos de Italia
Cestas llenas de espelta y tomates
Cestas llenas de espelta y tomates
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Cestas un plato frío escritas tomates rellenos y adecuado para todos, especialmente para aquellos que han optado por seguir vegetariana o vegana unalimentazione, o para aquellos que prefieren la comida sana y ligera ..
preparación
paso 1
En primer lugar, pelar las patatas, lavar y cortar en dados. Cocinarlas junto con los guisantes congelados si se utiliza lo recomiendo deshielo.
paso 2
Puede elegir vapor o hervirlas en abundante agua con sal durante 20 minutos. A continuación, colocarlos en un plato y dejar enfriar.
paso 3
Llevar a ebullición en una olla grande de agua ligeramente salada y, cuando llega a hervir, enjuague bien espelta y dejar cocer durante 40 minutos.
paso 4
Una vez cocido escurrir, lo puso en un plato y vierta una cuchara dolium, mezclar bien, y, finalmente, dejar enfriar.
paso 5
Lavar los tomates, cortar en rodajas, colocarlos en un plato, mezclar con 2 cucharadas dolio, perejil, albahaca y lorigano.
paso 6
Añadir una pizca de sal y ponerlos en el refrigerador.
paso 7
Ahora usted tiene todos los ingredientes listos.
paso 8
En el mezclador ponen: patatas, guisantes, cuchara de una Edad DOLIUM, una pizca de sal, un poco de perejil. Picar todo bien.
paso 9
Ponga la mezcla en un plato de pan rallado se pesan por separado y el queso rallado.
paso 10
Añadir el queso parmesano rallado y pan rallado a la mezcla, mezclar bien.
paso 11
Precalentar el horno en el modo de ventilación se llega a la temperatura de 160 grados.
paso 12
Grasa con un poco de aceite de cada molde y espolvorear con queso parmesano rallado, si lo prefiere así es el pan rallado fino.
paso 13
Empiezan a formar 12 albóndigas, puré, colocarlos en los moldes, formando con ello las cestas.
paso 14
Hornear durante 8-10 minutos, siendo controlado porque todo el mundo conoce su horno.
paso 15
Cuando estén cocidas Retirar del horno y dejar enfriar por completo.
paso 16
La temporada de farro con tomate, mezclar bien, el sabor, si es necesario, añadir una pizca de sal.
paso 17
Gire suavemente cestas, colocarlos en un plato, ahora llenarlos con 2 cucharadas de tomate y escanda.
paso 18
Aquí está listo sus cestas rellenas de espelta y tomates ..
