Délicieux Tostadas Francesas
platos únicos de Italia
Fácil fitbreakfast
Fácil fitbreakfast
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Desayuno fácil y en forma para aquellos con un déficit calórico (1,400 / 1,500kcal por día), alrededor de 300 kcal y completo de todas las macros
preparación
paso 1
Cocine la clara de huevo en una sartén antiadherente con una tapa a fuego lento hasta que pueda quitar fácilmente la tortilla. Una vez girado, completa el dorado con una llama viva.
paso 2
Unte una cucharadita de mantequilla de maní por galón. Cómo rellenar: rodajas de plátano y semillas de chía.
