Mariposas integrales con salsa fresca y verduras
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Espagueti con salsa fresca y salmón
ingredientes
personas
1
Espaguetis integrales
60 gramos
Calabacín
100 gramos
Tomate cereza
60 gramos
Maíz amarillo en grano
15 gramos
Nueces peladas
6 gramos
Salmón
40 gramos
Curry en polvo
a gusto
Pimienta
a gusto
Sale
a gusto
primer plato de Italia
Espagueti con salsa fresca y salmón
Espagueti con salsa fresca y salmón
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
El zucchini nunca falla, lo sé, pero si quieres un plato rápido y sabroso, ¡prueba este condimento!
preparación
paso 1
Poner el agua a hervir para la pasta y preparar 60gr de espagueti entero
paso 2
Cortar los calabacines y los tomates y cocinarlos juntos con un poco de curry y pimienta (al gusto)
paso 3
Tira la pasta y la sal al gusto
paso 4
Una vez cocida, la pasta no se escurre, sino que se agrega a la salsa de tomate y calabacín y continúa apagándose a fuego lento o apagada.
paso 5
Verter en un plato y agregar las nueces y el salmón desmenuzado (utilicé el natural)
