bolas de pescado de atún
acompañamientos de Italia
Espárrago y patatas cocidas al horno
Espárrago y patatas cocidas al horno
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Un plato delicioso de primavera!
preparación
paso 1
patatas y espárragos limpios y pelar. Cortar en trozos pequeños y cocinar al vapor durante unos 5-10 minutos.
paso 2
Transferir a una bandeja de horno con aceite de oliva, cebollino, diversas especias a su gusto (I aromatizadas con copos de levadura nutricional y cebollino!) Y un puñado de pan rallado.
paso 3
Cocer en el horno durante 40-45 minutos. Me gusta hermosa crujientes! Tenerlos suavizaron primer vapor permite hacer todo suave dentro y crujiente por fuera, sin perder el gusto, de verdad! :)