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espárragos Lubina envuelto

ingredientes

personas

4

Sal yodada

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Albahaca

3 hojas

Orégano

a gusto

Romero fresco

1 ramita

Tomatitos

20 unidad

Puntas de espárragos

200 gramos

Róbalo

4 filetes

segundo plato de Italia

espárragos Lubina envuelto

espárragos Lubina envuelto

con pescado fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

espárragos Lubina envuelto

Un encantador y primavera rollo, fresco y fragante!

espárragos Lubina envuelto paso 1

paso 1

Hervir los espárragos en agua hirviendo con sal durante unos 7 minutos.

espárragos Lubina envuelto paso 2

paso 2

Limpiar y pelar los filetes de lubina.

espárragos Lubina envuelto paso 3

paso 3

Los espárragos se han enfriado, envolver un filete de róbalo alrededor de dos espárragos y creado un rollo.

espárragos Lubina envuelto paso 4

paso 4

Engrase el exterior ligeramente y verter dell'involtino orégano y otras hierbas al gusto.

espárragos Lubina envuelto paso 5

paso 5

Precalentar el horno a 150 grados. Coloque los rollos en una bolsa de cocción o normalmente en la sartén y añadir las ramitas de romero.

espárragos Lubina envuelto paso 6

paso 6

Cocinar durante unos 15-20 minutos.

espárragos Lubina envuelto paso 7

paso 7

Mientras tanto, poner aceite en una sartén, los tomates y la albahaca. Cocinar hasta que se obtiene una buena salsa.

espárragos Lubina envuelto paso 8

paso 8

Servir poniendo una cucharada de tomates cherry y acostado encima del haz. Buen provecho!

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