21

compartes en

falafel

ingredientes

personas

3

Garbanzos

1 taza

Cilantro

1/2 taza

Ajo

1 medio diente

Cebolla colorada

1 mitad

Sal yodada

1 cucharita

Romero seco

a gusto

entradas de Chile

falafel

falafel

vegano rico en fibra rico en potasio

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

falafel

Falafel de garbanzos

falafel paso 1

paso 1

Dejar remojando minimo 12 horas los garbanzos.

falafel paso 2

paso 2

Pasadas las horas, procesar junto a los demás ingredientes hasta tener una masa manejable.

falafel paso 3

paso 3

Formar bolitas y hornearlas durante 30 minutos a 250 °C

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