Palillos fritos de tofu y sartascinello
26 recetas
Filetes de lenguado con aguacate y tomate
ingredientes
personas
2
Filete de solla
200 gramos
Aceite de oliva virgen extra
a gusto
Semillas de amapolas
a gusto
Tomatitos
50 gramos
Aguacate
1 unidad
Sal yodada
a gusto
Sésamo
a gusto
segundo plato de Italia
Filetes de lenguado con aguacate y tomate
Filetes de lenguado con aguacate y tomate
lista en
35 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Un ligero de pescado cocido en el horno y servido con tomates cherry, aguacate y semillas de amapola y sésamo
preparación
paso 1
Enjuague y seque la solla. Coloque en un papel de horno de horno de cocción.
paso 2
Cortar los tomates cherry y aguacate y ponerlos en la platija. Se sazona con sal y aceite y añadir las semillas de amapola (y de sésamo).
paso 3
Colocar los filetes de platija en el horno (precalentado) a 180 grados durante unos 20 minutos.
