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compartes en

flores de calabacín rellenas

ingredientes

personas

4

Flores de calabaza

8 unidad

Atún común

180 gramos

Pulpa de tomate

1 cuchara

Sal yodada

a gusto

Alubias borlotti

180 gramos

Parmesano rallado

3 cucharas

Tomillo deshidratado

a gusto

Romero seco

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Pan rallado

a gusto

Queso suizo

50 gramos

segundo plato de Italia - Umbria

flores de calabacín rellenas

flores de calabacín rellenas

con gluten con pescado con lactosa rico en fibra rico en calcio fuente de Vit. D rico en potasio rico en fósforo

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

flores de calabacín rellenas

flores de calabacín rellenas de atún

flores de calabacín rellenas paso 1

paso 1

Ponga los frijoles en una licuadora -100 gramos por cada 100 gramos de atún - el atún escurrido, un poco de queso parmesano, olores y un par de cucharadas de aceite.

flores de calabacín rellenas paso 2

paso 2

Si la mezcla es demasiado blanda añadir el pan rallado. Lavar las flores de calabacín y eliminar los crecimientos laterales en la base de la flor, y los pistilos. Cortar el queso suizo en 8 tiras

flores de calabacín rellenas paso 3

paso 3

Abra con cuidado las flores y llenarlos con la mezcla. Coloque el centro de cada flor un palo de queso. Cerrarlos y pasarlos en pan rallado.

flores de calabacín rellenas paso 4

paso 4

Oleare un poco con papel pergamino y cubra un molde para hornear. Arreglar las flores de calabacín y cocinar en horno precalentado a 200 grados durante 10-15 minutos.

flores de calabacín rellenas paso 5

paso 5

Servir a dos flores de calabacín en la cabeza y decorar con romero.

flores de calabacín rellenas paso 6

paso 6

Si te gusta la receta, puede seguirme en Instagram lidiaunderscoresivolella. Dicho así y me escribo .... Voy a insertar con el placer de la receta con los procedimientos en el blog OREEGANO.

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