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compartes en

frijoles vegetarianos pan con carne y arroz

ingredientes

personas

4

Sal yodada

a gusto

Nuez moscada

a gusto

Chalote

1 unidad

Apio

1 tallo

Zanahorias

1 unidad

Huevos

1 unidad

Arroz

80 gramos

Alubias cannellinni

250 gramos

Parmesano rallado

4 cucharas

platos únicos de Italia

frijoles vegetarianos pan con carne y arroz

frijoles vegetarianos pan con carne y arroz

vegetariano con huevos con lactosa rico en fibra rico en hierro rico en potasio rico en fósforo

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

frijoles vegetarianos pan con carne y arroz

El pastel de carne y granos de arroz vegetariano es un delicioso plato principal. Como pastel de carne vegetariana si realmente ver a tantos pero esto es especial, ya que es un cruce entre una primera porque tiene el arroz y un segundo como la presencia de otros ingredientes bien se presta a ser presentado como un plato principal alternativa. Desde luego, no faltan completoproteine ​​y es libre de gluten.

frijoles vegetarianos pan con carne y arroz paso 1

paso 1

En primer lugar Hervir 80 gramos de arroz de acuerdo con el tiempo de cocción indicado en el envase, scoliamolo y vamos a mantener a un lado. Ahora tal vez con la ayuda de un mezclador o un procesador de alimentos tritiamo la zanahoria, el apio y la cebolla

frijoles vegetarianos pan con carne y arroz paso 2

paso 2

Ponemos la mezcla en un antiadherente, ajustamos la sal, la nuez moscada (o pimentero), otras especias si te gusta el pimentón dulce, añadir sólo una cucharada de aceite de oliva y una pequeña taza de agua.

frijoles vegetarianos pan con carne y arroz paso 3

paso 3

Tapar y cocinar durante unos diez minutos a fuego lento, como cuando hacemos la salsa. La carne picada debe ablandarse, entonces podemos apagar.

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frijoles vegetarianos pan con carne y arroz paso 4

paso 4

Scoliamo y moverse bajo el agua los granos. He utilizado estos cannelliniavevo pero sí. Pasarlas unos segundos en una licuadora o podemos aplastarlos con un machacador de papas.

frijoles vegetarianos pan con carne y arroz paso 5

paso 5

Añadimos el puré de la picada, combine el arroz, huevo picado y terminar con queso parmesano.

frijoles vegetarianos pan con carne y arroz paso 6

paso 6

Tome una hoja de papel cuando está mojado y exprimido horno. Versiamoci la mezcla fría, formamos el pastel de carne y arrotoliamolo ayudarnos con la misma tarjeta.

frijoles vegetarianos pan con carne y arroz paso 7

paso 7

Spennelliamo la superficie del papel con aceite y hornear a 180 grados durante media hora.

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