1

compartes en

galletas integrales con mezcla de semillas

ingredientes

personas

5

Semillas de girasol, sin sal

7 gramos

Semillas de lino, linaza

7 gramos

Sésamo

7 gramos

Semillas de amapolas

7 gramos

Harina integral

400 gramos

Levadura para dulces

16 gramos

Aceite de oliva virgen extra

1 taza de café

Leche entera

6 cucharas

Ralladura de piel de naranja

1 cuchara

Cáscara de limón rallada

1 cuchara

Cereales Corn flakes, bajo contenido en sodio

50 gramos

Copos de avena

50 gramos

Azúcar de caña

120 gramos

Huevos

4 unidad

postres de Italia

galletas integrales con mezcla de semillas

galletas integrales con mezcla de semillas

vegetariano con gluten con huevos con lactosa rico en hierro rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

54 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

galletas integrales con mezcla de semillas

Para un desayuno sabroso y saludable

galletas integrales con mezcla de semillas paso 1

paso 1

En un bol, mezclar vigorosamente con un batidor el aceite con el azúcar (o miel), añadir la leche, los huevos y los dos de cáscara de naranja y limón

galletas integrales con mezcla de semillas paso 2

paso 2

Cuando la mezcla será comenzar a agregar la harina bien mezclada (avena molida, granos triturados, la levadura y la harina)

galletas integrales con mezcla de semillas paso 3

paso 3

Por último añadir la mezcla de semillas y amasar con las manos hasta obtener una pasta suave

galletas integrales con mezcla de semillas paso 4

paso 4

Cortar la masa en 45 piezas y formar las bolas de masa, aplastar en la parte superior y cortar las cookies en la magnitud que más deseado

galletas integrales con mezcla de semillas paso 5

paso 5

Hornear galletas con azúcar por encima de 180 ° C durante 1520 minutos.

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