de

19 recetas

24

compartes en

gofres de plátano luz

ingredientes

personas

1

Bananas

60 gramos

Copos de avena

30 gramos

Agua en botella

60 gramos

Levadura para dulces

2 gramos

Canela en polvo

a gusto

Sal yodada

a gusto

postres de Alemania

gofres de plátano luz

gofres de plátano luz

vegano con gluten

lista en

5 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

gofres de plátano luz

La versión rápida y ligera de los gofres clásicos alemanes.

gofres de plátano luz paso 1

paso 1

Verter todos los ingredientes en una licuadora y mezcla.

gofres de plátano luz paso 2

paso 2

Engrase el molde de gofres con aceite de semilla o de coco, verter la mezcla y esperar hasta que esté bien cocida.

gofres de plátano luz paso 3

paso 3

Se puede comer caliente, o esperar a que se enfríe, dividirla en dos y esas cosas!

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