cuscús con zanahorias, calabacines y pollo con la cúrcuma y el curry
segundo plato de Italia
Hamburguesa con quinoa vegetariano
Hamburguesa con quinoa vegetariano
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Hamburguesa con quinoa vegetariano
preparación
paso 1
Lavar las verduras, cortarlas en trozos y cocinar en una sartén durante unos 15 minutos, sin añadir nada, producirá agua sola.
paso 2
Mientras tanto llevar a ebullición la quinoa con 250 ml de agua, se cocina después de aproximadamente 20 minutos y el agua evaporada
paso 3
puré de verduras, añadir la quinoa y añadir todas las especias
paso 4
preparado un molde forrado con papel de pergamino y formado de burgher ayudar con una cuchara Hornear a 180 grados 20 minutos por parte.