copos de avena con fresas
33 recetas
harina de avena durante la noche
ingredientes
personas
1
Copos de avena
3 cucharas
Semillas de Chia
2 cucharas
Bayas de goji deshidratadas
1 unidad
Frutos secos surtidos
30 gramos
Leche parcialmente descremada
8 cucharas
postres de Italia
harina de avena durante la noche
harina de avena durante la noche
lista en
5 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
¿Qué es eso? ¿Qué significa esto? Simple: se trata de un desayuno preparado antes de ir a dormir, coloque en el refrigerador durante la noche y al día siguiente la comida está lista! La base son la avena, por lo general son los Davena flakes, pero por supuesto puede ser reemplazado con lo que quieras.
preparación
paso 1
En una taza, verter los Davena flakes, entonces el chia y las bayas de Goji finalmente.
paso 2
Picar las nueces y cubrir todo.
paso 3
leche kéfir Unidas, removiendo con una cuchara para que todo se mezcla a fondo (leche kéfir es muy similar al yogur) y cubrir con papel de aluminio.
paso 4
También puede utilizar un frasco, para que pueda cerrar la tapa.
paso 5
Deje reposar durante la noche y al día siguiente de su desayuno está listo!
