panqueques Sacher sana
62 recetas
lactosa proteína Brownies
ingredientes
personas
8
Chocolate fondente
60 gramos
Yogurt sin lactosa
250 gramos
Huevo, clara
150 gramos
Proteínas en polvo
40 gramos
Harina de avena
80 gramos
Cacao amargo
40 gramos
Nueces peladas
50 gramos
Bicarbonato de sodio
1 cucharita
Miel
2 cucharas
Sal yodada
a gusto
postres de Norte América
lactosa proteína Brownies
lactosa proteína Brownies
lista en
40 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
proteínas, lactosa Brownies revisado en forma clave para el gimnasio y los amantes de la buena comida!
preparación
paso 1
Mezclar todos los ingredientes secos, luego la harina, proteínas, cacao, sal y bicarbonato de sodio. Añadir los trozos de chocolate hecho oscuros y nueces picadas a la mezcla.
paso 2
Añadir lalbume y el yogur y se agita hasta que la mezcla es suave sin grumos. Por último añadir las dos cucharadas de miel para endulzar.
paso 3
Cubrir una bandeja de horno, preferiblemente rectangular con papel pergamino y verter la mezcla. Hornear a 180 grados durante unos 30 minutos. Una vez que esté listo, puede ser cortado en cuadrados!
