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compartes en

las manzanas de las gachas, la vainilla, la canela y frutos secos

ingredientes

personas

1

Copos de avena

50 gramos

Leche de soja

100 gramos

Agua

300 gramos

Proteínas aisladas de soja

10 gramos

Manzanas

150 gramos

Canela en polvo

a gusto

Estevia

2 cucharitas

Nueces Pecan

20 gramos

postres de Italia - Lazio

las manzanas de las gachas, la vainilla, la canela y frutos secos

las manzanas de las gachas, la vainilla, la canela y frutos secos

vegano con gluten con nueces rico en hierro rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

las manzanas de las gachas, la vainilla, la canela y frutos secos

Gachas de avena con sabor a vainilla vegetable proteínas y navidad # Natale2016

las manzanas de las gachas, la vainilla, la canela y frutos secos paso 1

paso 1

Cortar la manzana en trozos pequeños, agregarlo a todos los demás ingredientes excepto las nueces en una sartén (utilicé las proteínas se extraen de guisantes vegetariana)

las manzanas de las gachas, la vainilla, la canela y frutos secos paso 2

paso 2

Cocinar en la estufa, revolviendo constantemente hasta que se convierte en papilla muy cremosa

las manzanas de las gachas, la vainilla, la canela y frutos secos paso 3

paso 3

Servir con las nueces frescas o nueces o tradicional

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