de

19 recetas

11

compartes en

Las zanahorias de oro leche y arroz integral

ingredientes

personas

2

Leche descremada

5 cucharas

Pimienta negra

a gusto

Sal yodada

a gusto

Arroz integral, grano largo

140 gramos

Cúrcuma

a gusto

Chalote

1 unidad

Zanahorias

4 unidad

Aceite de oliva

2 cucharas

primer plato de Italia - Calabria

Las zanahorias de oro leche y arroz integral

Las zanahorias de oro leche y arroz integral

vegetariano con lactosa rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Las zanahorias de oro leche y arroz integral

La leche de oro parece ser una bebida milagro de la inspiración hoy para mi almuerzo. Buen provecho!

Las zanahorias de oro leche y arroz integral paso 1

paso 1

Picar los chalotes, las zanahorias y la raíz de cúrcuma picada (la cantidad depende de cuánto le gusta su sabor).

Las zanahorias de oro leche y arroz integral paso 2

paso 2

En una sartén freír todo con aceite.

Las zanahorias de oro leche y arroz integral paso 3

paso 3

A medida que se cocina el arroz comience a regar las zanahorias con leche. Cubrir con una tapa. La cocción y la cantidad de leche depende de cómo se quiere que sea zanahorias suaves.

Las zanahorias de oro leche y arroz integral paso 4

paso 4

Season con sal y pimienta, he añadido otro polvo de cúrcuma.

Las zanahorias de oro leche y arroz integral paso 5

paso 5

También puede terminar de cocinar el arroz en una cacerola. Me gusta que la leche se vuelve muy densa, pero también puede dejarlo más líquido. Buen provecho!

Loading pic